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7 Alimentos Essenciais para Recuperação Pós-Treino Rápida e Eficiente
Você sabia que o que você come após o treino pode ser tão importante quanto o próprio exercício? Muitos atletas focam intensamente na rotina de exercícios, mas negligenciam um aspecto crucial: a alimentação adequada para a recuperação pós-treino. Uma recuperação…
