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Você já se perguntou por que tantas pessoas conseguem perder peso rapidamente com dietas extremas, mas acabam recuperando tudo em poucos meses? Este fenômeno, conhecido como efeito sanfona, é apenas uma das muitas consequências negativas das dietas radicais que prometem…
Você já se perguntou por que sua dieta não está funcionando, mesmo seguindo todas as “regras”? Muitas vezes, pequenos detalhes podem sabotar completamente seus esforços para emagrecer ou melhorar sua saúde. Identificar e corrigir os erros na dieta é fundamental…
Você já se perguntou por que, mesmo seguindo uma dieta rigorosa, os resultados parecem não aparecer? Talvez a resposta esteja nos detalhes que passam despercebidos no seu dia a dia alimentar. Muitos de nós cometemos erros comuns na dieta sem…
