Catégorie : Encas sains

Vous vous êtes déjà demandé comment maximiser vos résultats à la salle de sport sans passer des heures en cuisine ? La réponse pourrait se trouver dans un verre ! Un smoothie protéiné bien préparé peut faire la différence entre une récupération musculaire moyenne et une excellente. Cette boisson…

Você já se perguntou por que sente aquela queda de energia no meio da tarde, mesmo depois de um almoço completo? A resposta pode estar na falta de snacks fitness estratégicos ao longo do dia para manter seu metabolismo ativo…

Já se perguntou como manter a energia ao longo do dia sem recorrer a opções industrializadas e cheias de açúcar? A resposta pode estar mais próxima do que você imagina! Com alguns ingredientes simples e minutos de preparo, é possível…