{"id":1329,"date":"2025-07-26T00:07:36","date_gmt":"2025-07-26T00:07:36","guid":{"rendered":"https:\/\/receitasfitness-net-616127.hostingersite.com\/?p=1329"},"modified":"2025-07-26T00:07:46","modified_gmt":"2025-07-26T00:07:46","slug":"receitas-detox-para-desinchar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/receitasfitness.net\/fr\/receitas-detox-para-desinchar\/","title":{"rendered":"7 Receitas Detox para Desinchar R\u00e1pido e com Sa\u00fade"},"content":{"rendered":"<p>Voc\u00ea j\u00e1 sentiu aquela sensa\u00e7\u00e3o de incha\u00e7o que parece n\u00e3o passar? J\u00e1 tentou diversas dietas sem resultados duradouros e est\u00e1 buscando uma solu\u00e7\u00e3o natural e eficaz?<\/p>\n\n\n\n<p>As <strong>receitas detox para desinchar<\/strong> podem ser exatamente o que voc\u00ea precisa para eliminar o excesso de l\u00edquidos, melhorar sua digest\u00e3o e recuperar a sensa\u00e7\u00e3o de leveza. Neste artigo, compartilho 7 op\u00e7\u00f5es poderosas que combinam sabor e benef\u00edcios para a sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><h2>Table des mati\u00e8res (Index)<\/h2><nav><ul><li><a href=\"#ingredientes-para-receitas-detox-eficazes\">Ingredientes para Receitas Detox Eficazes<\/a><\/li><li><a href=\"#timing\">Temps de pr\u00e9paration (Timing)<\/a><ul><li><a href=\"#step-1-suco-verde-desintoxicante\">Step 1: Suco Verde Desintoxicante<\/a><\/li><li><a href=\"#step-2-smoothie-de-abacaxi-com-hortela\">Step 2: Smoothie de Abacaxi com Hortel\u00e3<\/a><\/li><li><a href=\"#step-3-cha-de-gengibre-com-canela\">Step 3: Ch\u00e1 de Gengibre com Canela<\/a><\/li><li><a href=\"#step-4-agua-detox-de-pepino-e-limao\">Step 4: \u00c1gua Detox de Pepino e Lim\u00e3o<\/a><\/li><li><a href=\"#step-5-salada-detox-multicolorida\">Step 5: Salada Detox Multicolorida<\/a><\/li><li><a href=\"#step-6-sopa-detox-de-legumes\">Step 6: Sopa Detox de Legumes<\/a><\/li><li><a href=\"#step-7-pudim-de-chia-com-frutas-vermelhas\">Step 7: Pudim de Chia com Frutas Vermelhas<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#nutritional-information\">Informations nutritionnelles<\/a><\/li><li><a href=\"#healthier-alternatives-for-the-recipe\">Alternatives plus saines pour la recette<\/a><\/li><li><a href=\"#serving-suggestions\">Suggestions de service<\/a><\/li><li><a href=\"#common-mistakes-to-avoid\">Erreurs fr\u00e9quentes \u00e0 \u00e9viter<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/receitasfitness.net\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/n6srRwCVCWDZ8bKgmjURi_image-768x1024.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-1328\" srcset=\"https:\/\/receitasfitness.net\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/n6srRwCVCWDZ8bKgmjURi_image-768x1024.webp 768w, https:\/\/receitasfitness.net\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/n6srRwCVCWDZ8bKgmjURi_image-225x300.webp 225w, https:\/\/receitasfitness.net\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/n6srRwCVCWDZ8bKgmjURi_image.webp 1024w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"ingredientes-para-receitas-detox-eficazes\">Ingredientes para Receitas Detox Eficazes<\/h2>\n\n\n\n<p>Para criar <a href=\"https:\/\/receitasfitness.net\/fr\/category\/receitas-por-objetivo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>receitas detox para desinchar<\/strong><\/a> verdadeiramente eficazes, \u00e9 importante selecionar ingredientes com propriedades diur\u00e9ticas, anti-inflamat\u00f3rias e desintoxicantes. Aqui est\u00e3o os componentes essenciais para nossas 7 receitas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Vegetais verdes:<\/strong> Couve, espinafre, agri\u00e3o, r\u00facula (ricos em clorofila e antioxidantes)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Frutas c\u00edtricas:<\/strong> Lim\u00e3o, laranja, abacaxi (auxiliam na digest\u00e3o e elimina\u00e7\u00e3o de toxinas)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ervas frescas:<\/strong> Hortel\u00e3, manjeric\u00e3o, salsinha (propriedades anti-inflamat\u00f3rias)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ra\u00edzes:<\/strong> Gengibre, c\u00farcuma (potentes anti-inflamat\u00f3rios naturais)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sementes:<\/strong> Chia, linha\u00e7a (ricas em fibras e \u00f4mega-3)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00c1gua de coco:<\/strong> Hidrata\u00e7\u00e3o natural com eletr\u00f3litos<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ch\u00e1s:<\/strong> Verde, hibisco, cavalinha (propriedades diur\u00e9ticas)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"timing\">Temps de pr\u00e9paration (Timing)<\/h2>\n\n\n\n<p>A prepara\u00e7\u00e3o destas <a href=\"https:\/\/receitasfitness.net\/fr\/category\/receitas-por-objetivo\/detox-e-desinchar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>receitas detox para desinchar<\/strong><\/a> \u00e9 surpreendentemente r\u00e1pida, variando entre 5 a 15 minutos cada uma. O tempo total para preparar todas as 7 receitas \u00e9 de aproximadamente 70 minutos, o que representa menos da metade do tempo que voc\u00ea gastaria preparando refei\u00e7\u00f5es convencionais com benef\u00edcios similares.<\/p>\n\n\n\n<p>Para resultados vis\u00edveis, recomenda-se consumir estas receitas por pelo menos 3 dias consecutivos, idealmente como parte de um programa de 7 dias para desintoxica\u00e7\u00e3o completa.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"step-1-suco-verde-desintoxicante\">Step 1: Suco Verde Desintoxicante<\/h3>\n\n\n\n<p>Este suco combina vegetais verdes e frutas para uma potente a\u00e7\u00e3o diur\u00e9tica e desintoxicante.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Lave bem 2 folhas de couve, 1 ma\u00e7\u00e3 verde, 1\/2 pepino, suco de 1 lim\u00e3o e um punhado de hortel\u00e3 fresca.<\/li>\n\n\n\n<li>Corte os ingredientes em peda\u00e7os pequenos para facilitar o processamento.<\/li>\n\n\n\n<li>Bata tudo no liquidificador com 200ml de \u00e1gua filtrada.<\/li>\n\n\n\n<li>Se preferir uma textura mais suave, coe o suco antes de consumir.<\/li>\n\n\n\n<li>Beba imediatamente em jejum para maximizar a absor\u00e7\u00e3o dos nutrientes.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><strong>Dica profissional:<\/strong> Adicione 1 colher de ch\u00e1 de gengibre ralado para potencializar o efeito anti-inflamat\u00f3rio e acelerar o metabolismo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"step-2-smoothie-de-abacaxi-com-hortela\">Step 2: Smoothie de Abacaxi com Hortel\u00e3<\/h3>\n\n\n\n<p>O abacaxi cont\u00e9m bromelina, enzima que auxilia na digest\u00e3o e reduz a inflama\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Combine 2 rodelas de abacaxi, 10 folhas de hortel\u00e3 fresca, suco de 1\/2 lim\u00e3o e 1 colher de sopa de chia.<\/li>\n\n\n\n<li>Adicione 200ml de \u00e1gua de coco natural (sem a\u00e7\u00facar).<\/li>\n\n\n\n<li>Bata todos os ingredientes at\u00e9 obter uma consist\u00eancia homog\u00eanea.<\/li>\n\n\n\n<li>Consuma preferencialmente entre as refei\u00e7\u00f5es principais.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><strong>Dica profissional:<\/strong> Deixe as sementes de chia de molho por 15 minutos na \u00e1gua de coco antes de adicionar os outros ingredientes para obter uma textura mais cremosa.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"step-3-cha-de-gengibre-com-canela\">Step 3: Ch\u00e1 de Gengibre com Canela<\/h3>\n\n\n\n<p>Esta infus\u00e3o quente estimula a circula\u00e7\u00e3o e ajuda a eliminar o excesso de l\u00edquidos.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Ferva 500ml de \u00e1gua filtrada.<\/li>\n\n\n\n<li>Adicione 3cm de raiz de gengibre fatiado e 1 pau de canela.<\/li>\n\n\n\n<li>Deixe ferver em fogo baixo por 10 minutos.<\/li>\n\n\n\n<li>Desligue o fogo e adicione 1 colher de ch\u00e1 de mel org\u00e2nico (opcional).<\/li>\n\n\n\n<li>Coe e beba morno, 3 vezes ao dia.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><strong>Dica profissional:<\/strong> Prepare uma quantidade maior e armazene na geladeira por at\u00e9 2 dias, reaquecendo conforme necess\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"step-4-agua-detox-de-pepino-e-limao\">Step 4: \u00c1gua Detox de Pepino e Lim\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n<p>Esta \u00e1gua saborizada \u00e9 ideal para manter-se hidratado enquanto elimina toxinas.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Em uma jarra de 1 litro, coloque 1 pepino fatiado, rodelas de 1 lim\u00e3o e 10 folhas de hortel\u00e3.<\/li>\n\n\n\n<li>Complete com \u00e1gua filtrada e adicione gelo.<\/li>\n\n\n\n<li>Deixe repousar na geladeira por pelo menos 2 horas antes de consumir.<\/li>\n\n\n\n<li>Beba ao longo do dia, substituindo outras bebidas.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><strong>Dica profissional:<\/strong> Renove os ingredientes a cada 24 horas para manter o sabor e os benef\u00edcios. Experimente adicionar fatias de gengibre para um toque picante.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"step-5-salada-detox-multicolorida\">Step 5: Salada Detox Multicolorida<\/h3>\n\n\n\n<p>Esta salada combina fibras e antioxidantes para melhorar o tr\u00e2nsito intestinal e reduzir a inflama\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Misture folhas verdes variadas (r\u00facula, espinafre, alface) com 1\/4 de beterraba ralada, 1\/2 cenoura ralada e 1\/4 de repolho roxo fatiado fino.<\/li>\n\n\n\n<li>Adicione 1 colher de sopa de sementes de ab\u00f3bora e 1 colher de sopa de sementes de girassol.<\/li>\n\n\n\n<li>Prepare um molho com suco de 1 lim\u00e3o, 1 colher de sopa de azeite extra virgem, 1 dente de alho picado e ervas frescas.<\/li>\n\n\n\n<li>Misture o molho \u00e0 salada apenas na hora de servir.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><strong>Dica profissional:<\/strong> Prepare os vegetais com anteced\u00eancia e armazene-os separadamente do molho para manter a croc\u00e2ncia.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"step-6-sopa-detox-de-legumes\">Step 6: Sopa Detox de Legumes<\/h3>\n\n\n\n<p>Esta sopa nutritiva e leve \u00e9 perfeita para o jantar durante um programa detox.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Em uma panela, refogue 1 cebola picada e 1 dente de alho em 1 colher de ch\u00e1 de azeite.<\/li>\n\n\n\n<li>Adicione 2 cenouras, 1 abobrinha, 1 talo de aipo e 1 batata-doce, todos cortados em cubos pequenos.<\/li>\n\n\n\n<li>Cubra com 1 litro de caldo de legumes caseiro ou \u00e1gua filtrada.<\/li>\n\n\n\n<li>Cozinhe por 20 minutos em fogo m\u00e9dio at\u00e9 que os legumes estejam macios.<\/li>\n\n\n\n<li>Tempere com ervas frescas, c\u00farcuma, sal marinho e pimenta-do-reino a gosto.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><strong>Dica profissional:<\/strong> Para uma vers\u00e3o mais cremosa, bata metade da sopa no liquidificador e misture com a parte que ficou em peda\u00e7os.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"step-7-pudim-de-chia-com-frutas-vermelhas\">Step 7: Pudim de Chia com Frutas Vermelhas<\/h3>\n\n\n\n<p>Esta sobremesa saud\u00e1vel oferece fibras e antioxidantes para auxiliar na desintoxica\u00e7\u00e3o noturna.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Misture 3 colheres de sopa de sementes de chia com 1 x\u00edcara de leite vegetal (am\u00eandoas, coco ou aveia).<\/li>\n\n\n\n<li>Adicione 1 colher de ch\u00e1 de extrato de baunilha e 1 colher de ch\u00e1 de mel (opcional).<\/li>\n\n\n\n<li>Mexa bem e deixe descansar na geladeira por pelo menos 3 horas ou durante a noite.<\/li>\n\n\n\n<li>Antes de servir, cubra com frutas vermelhas frescas (morango, mirtilo, framboesa).<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><strong>Dica profissional:<\/strong> Prepare por\u00e7\u00f5es individuais em potes de vidro para facilitar o consumo ao longo da semana.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/receitasfitness.net\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/KW4wwfcBXoWyRsqCOXnoE_image-768x1024.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-1327\" srcset=\"https:\/\/receitasfitness.net\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/KW4wwfcBXoWyRsqCOXnoE_image-768x1024.webp 768w, https:\/\/receitasfitness.net\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/KW4wwfcBXoWyRsqCOXnoE_image-225x300.webp 225w, https:\/\/receitasfitness.net\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/KW4wwfcBXoWyRsqCOXnoE_image.webp 1024w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"nutritional-information\">Informations nutritionnelles<\/h2>\n\n\n\n<p>Estas <strong><a href=\"https:\/\/receitas.globo.com\/regionais\/rpc\/estudio-c\/veja-4-sucos-detox-para-desinchar-o-corpo-g.ghtml\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">receitas detox para desinchar<\/a><\/strong> foram cuidadosamente formuladas para oferecer um equil\u00edbrio nutricional ideal durante o processo de desintoxica\u00e7\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Suco Verde:<\/strong> 85 calorias, 3g de prote\u00edna, 20g de carboidratos, 5g de fibras, rico em vitaminas A, C, K e antioxidantes.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Smoothie de Abacaxi:<\/strong> 120 calorias, 2g de prote\u00edna, 25g de carboidratos, 6g de fibras, alto teor de bromelina e vitamina C.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ch\u00e1 de Gengibre:<\/strong> 10-30 calorias (dependendo do mel), cont\u00e9m ginger\u00f3is e compostos anti-inflamat\u00f3rios.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00c1gua Detox:<\/strong> Praticamente zero calorias, rica em eletr\u00f3litos e compostos bioativos do pepino e lim\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Salada Multicolorida:<\/strong> 150 calorias, 5g de prote\u00edna, 12g de carboidratos, 7g de fibras, abundante em antioxidantes e fitoqu\u00edmicos.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Sopa de Legumes:<\/strong> 120 calorias por por\u00e7\u00e3o, 3g de prote\u00edna, 22g de carboidratos, 6g de fibras, rica em betacaroteno e vitaminas do complexo B.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Pudim de Chia:<\/strong> 180 calorias, 7g de prote\u00edna, 15g de carboidratos, 11g de fibras, excelente fonte de \u00f4mega-3 e antioxidantes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"healthier-alternatives-for-the-recipe\">Alternatives plus saines pour la recette<\/h2>\n\n\n\n<p>Para adaptar estas receitas \u00e0s suas necessidades espec\u00edficas, considere estas alternativas saud\u00e1veis:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Para dietas baixas em a\u00e7\u00facar:<\/strong> Substitua o mel por est\u00e9via ou eritritol. Reduza a quantidade de frutas com alto \u00edndice glic\u00eamico como abacaxi, optando por ma\u00e7\u00e3 verde ou berries.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Para dietas sem gl\u00faten:<\/strong> Todas as receitas s\u00e3o naturalmente livres de gl\u00faten. Apenas certifique-se de que os ingredientes processados como o leite vegetal n\u00e3o contenham tra\u00e7os de gl\u00faten.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Para dietas veganas:<\/strong> Substitua o mel por xarope de bordo ou agave. As demais receitas j\u00e1 s\u00e3o compat\u00edveis com a dieta vegana.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Para maior teor proteico:<\/strong> Adicione 1 colher de prote\u00edna vegetal em p\u00f3 aos smoothies e ao pudim de chia. Inclua tofu ou gr\u00e3o-de-bico na sopa de legumes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"serving-suggestions\">Suggestions de service<\/h2>\n\n\n\n<p>Para maximizar os benef\u00edcios destas receitas detox, considere estas sugest\u00f5es de consumo:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Sequ\u00eancia di\u00e1ria ideal:<\/strong> Comece o dia com o Suco Verde em jejum, tome o Smoothie de Abacaxi como lanche da manh\u00e3, a \u00c1gua Detox ao longo do dia, a Salada Multicolorida no almo\u00e7o, o Ch\u00e1 de Gengibre \u00e0 tarde, a Sopa de Legumes no jantar e o Pudim de Chia como sobremesa noturna.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Apresenta\u00e7\u00e3o visual:<\/strong> Sirva o Smoothie em copos altos com um raminho de hortel\u00e3. Apresente a Salada em camadas coloridas em potes de vidro. Use ta\u00e7as transparentes para o Pudim de Chia, destacando as camadas de frutas.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Complementos:<\/strong> Acompanhe a Salada com um peda\u00e7o de p\u00e3o integral ou sementes crocantes. Sirva a Sopa com um fio de azeite extra virgem e ervas frescas picadas por cima.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"common-mistakes-to-avoid\">Erreurs fr\u00e9quentes \u00e0 \u00e9viter<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Preparar com muita anteced\u00eancia:<\/strong> Bebidas detox perdem nutrientes rapidamente. Idealmente, consuma em at\u00e9 20 minutos ap\u00f3s o<br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea j\u00e1 sentiu aquela sensa\u00e7\u00e3o de incha\u00e7o que parece n\u00e3o passar? J\u00e1 tentou diversas dietas sem resultados duradouros e est\u00e1 buscando uma solu\u00e7\u00e3o natural e eficaz? As receitas detox para desinchar podem ser exatamente o que voc\u00ea precisa para eliminar o excesso de l\u00edquidos, melhorar sua digest\u00e3o e recuperar a sensa\u00e7\u00e3o de leveza. Neste artigo, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1330,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[51],"tags":[],"class_list":["post-1329","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-detox-e-desinchar"],"blocksy_meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/receitasfitness.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1329","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/receitasfitness.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/receitasfitness.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/receitasfitness.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/receitasfitness.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1329"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/receitasfitness.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1329\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1414,"href":"https:\/\/receitasfitness.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1329\/revisions\/1414"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/receitasfitness.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1330"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/receitasfitness.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1329"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/receitasfitness.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1329"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/receitasfitness.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1329"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}