{"id":1801,"date":"2025-11-05T22:44:40","date_gmt":"2025-11-05T22:44:40","guid":{"rendered":"https:\/\/receitasfitness-net-616127.hostingersite.com\/?p=1801"},"modified":"2025-11-05T22:44:54","modified_gmt":"2025-11-05T22:44:54","slug":"receitas-low-carb-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/receitasfitness.net\/fr\/receitas-low-carb-3\/","title":{"rendered":"10 Recettes Low Carb Faciles pour Maigrir avec Saveur"},"content":{"rendered":"<p class=\"translation-block\">Avez-vous d\u00e9j\u00e0 imagin\u00e9 pouvoir perdre du poids sans renoncer au plaisir de bien manger ? Et si je vous disais qu\u2019il est possible de savourer des repas d\u00e9licieux tout en r\u00e9duisant les glucides et les kilos ind\u00e9sirables ? Les recettes low carb ont r\u00e9volutionn\u00e9 notre fa\u00e7on d\u2019aborder les r\u00e9gimes, en alliant go\u00fbt et r\u00e9sultats r\u00e9els.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"translation-block\">Dans cet article, je partage 10 recettes low carb qui aident non seulement \u00e0 la perte de poids, mais qui sont aussi rapides \u00e0 pr\u00e9parer et incroyablement savoureuses. Le r\u00e9gime low carb s\u00e9duit de plus en plus d\u2019adeptes pr\u00e9cis\u00e9ment parce qu\u2019il ne demande pas de sacrifices extr\u00eames en mati\u00e8re de go\u00fbt.<\/p>\n\n\n\n<p>Pr\u00e9parez-vous \u00e0 transformer votre alimentation avec des options allant du petit-d\u00e9jeuner au d\u00eener, toutes pens\u00e9es pour celles et ceux qui souhaitent maigrir sans souffrir. C\u2019est parti !<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><h2>Table des mati\u00e8res (Index)<\/h2><nav><ul><li><a href=\"#1-omelete-de-espinafre-com-queijo\">1. Omelette aux \u00c9pinards et au Fromage<\/a><ul><li><a href=\"#ingredientes\">Ingr\u00e9dients<\/a><\/li><li><a href=\"#timing\">Temps de pr\u00e9paration (Timing)<\/a><\/li><li><a href=\"#step-1-preparacao-dos-ingredientes\">Instructions \u00e9tape par \u00e9tape<\/a><\/li><li><a href=\"#step-2-cozinhando-a-base\">\u00c9tape 2 : Cuisson de la base<\/a><\/li><li><a href=\"#step-3-finalizando-a-omelete\">\u00c9tape 3 : Finition de l\u2019omelette<\/a><\/li><li><a href=\"#nutritional-information\">Informations nutritionnelles<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#2-salada-de-abacate-com-frango-grelhado\">2. Salade d\u2019Avocat au Poulet Grill\u00e9<\/a><ul><li><a href=\"#ingredientes-1\">Ingr\u00e9dients<\/a><\/li><li><a href=\"#timing-2\">Temps de pr\u00e9paration (Timing)<\/a><\/li><li><a href=\"#step-1-grelhando-o-frango\">Step 1: Grelhando o Frango<\/a><\/li><li><a href=\"#step-2-preparando-os-vegetais\">Step 2: Preparando os Vegetais<\/a><\/li><li><a href=\"#step-3-montando-a-salada\">Step 3: Montando a Salada<\/a><\/li><li><a href=\"#nutritional-information-3\">Informations nutritionnelles<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#3-muffins-de-ovo-com-bacon-e-queijo\">3. Muffins de Ovo com Bacon e Queijo<\/a><ul><li><a href=\"#ingredientes-4\">Ingr\u00e9dients<\/a><\/li><li><a href=\"#timing-5\">Temps de pr\u00e9paration (Timing)<\/a><\/li><li><a href=\"#step-1-preparacao-inicial\">\u00c9tape 1 : pr\u00e9paration initiale<\/a><\/li><li><a href=\"#step-2-misturando-os-ingredientes\">Step 2: Misturando os Ingredientes<\/a><\/li><li><a href=\"#step-3-assando-os-muffins\">Step 3: Assando os Muffins<\/a><\/li><li><a href=\"#nutritional-information-6\">Informations nutritionnelles<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#4-sopa-cremosa-de-couve-flor-e-queijo\">4. Sopa Cremosa de Couve-Flor e Queijo<\/a><ul><li><a href=\"#ingredientes-7\">Ingr\u00e9dients<\/a><\/li><li><a href=\"#timing-8\">Temps de pr\u00e9paration (Timing)<\/a><\/li><li><a href=\"#step-1-base-da-sopa\">Step 1: Base da Sopa<\/a><\/li><li><a href=\"#step-2-cozinhando-a-couve-flor\">Step 2: Cozinhando a Couve-Flor<\/a><\/li><li><a href=\"#step-3-finalizando-a-sopa\">Step 3: Finalizando a Sopa<\/a><\/li><li><a href=\"#nutritional-information-9\">Informations nutritionnelles<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#5-berinjela-a-parmegiana-low-carb\">5. Berinjela \u00e0 Parmegiana Low Carb<\/a><ul><li><a href=\"#ingredientes-10\">Ingr\u00e9dients<\/a><\/li><li><a href=\"#timing-11\">Temps de pr\u00e9paration (Timing)<\/a><\/li><li><a href=\"#healthier-alternatives-for-the-recipe\">Alternatives plus saines pour la recette<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#serving-suggestions\">Suggestions de service<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"1-omelete-de-espinafre-com-queijo\">1. Omelette aux \u00c9pinards et au Fromage<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/receitasfitness.net\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/aSVR9hsyRcbaT4hnCyzrH_image-768x1024.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-1799\" srcset=\"https:\/\/receitasfitness.net\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/aSVR9hsyRcbaT4hnCyzrH_image-768x1024.webp 768w, https:\/\/receitasfitness.net\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/aSVR9hsyRcbaT4hnCyzrH_image-225x300.webp 225w, https:\/\/receitasfitness.net\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/aSVR9hsyRcbaT4hnCyzrH_image.webp 1024w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"ingredientes\">Ingr\u00e9dients<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>3 gros \u0153ufs<\/li>\n\n\n\n<li>1 tasse d\u2019\u00e9pinards frais hach\u00e9s<\/li>\n\n\n\n<li>50g de queijo mu\u00e7arela ralado (ou queijo de sua prefer\u00eancia)<\/li>\n\n\n\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe d'huile d'olive<\/li>\n\n\n\n<li>Sel et poivre selon le go\u00fbt<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 petit oignon hach\u00e9 (optionnel)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"timing\">Temps de pr\u00e9paration (Timing)<\/h3>\n\n\n\n<p>Pr\u00e9paration : 5 minutes<\/p>\n\n\n\n<p>Cuisson : 7 minutes<\/p>\n\n\n\n<p>Temps total : 12 minutes \u2013 parfait pour un petit-d\u00e9jeuner rapide et nutritif.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"step-1-preparacao-dos-ingredientes\">Instructions \u00e9tape par \u00e9tape<\/h3>\n\n\n\n<p>Battez les \u0153ufs dans un bol et assaisonnez avec du sel et du poivre. Lavez soigneusement les \u00e9pinards et hachez-les finement. Si vous utilisez l\u2019oignon, coupez-le en petits d\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"step-2-cozinhando-a-base\">\u00c9tape 2 : Cuisson de la base<\/h3>\n\n\n\n<p>Faites chauffer l\u2019huile d\u2019olive dans une po\u00eale antiadh\u00e9sive \u00e0 feu moyen. Ajoutez l\u2019oignon (si utilis\u00e9) et faites revenir 1 minute jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019il devienne translucide. Ajoutez les \u00e9pinards et faites cuire encore 1 minute jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019ils soient l\u00e9g\u00e8rement fl\u00e9tris.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"step-3-finalizando-a-omelete\">\u00c9tape 3 : Finition de l\u2019omelette<\/h3>\n\n\n\n<p>Versez les \u0153ufs battus sur les l\u00e9gumes. Lorsqu\u2019ils commencent \u00e0 prendre, ajoutez le fromage r\u00e2p\u00e9. Pliez l\u2019omelette en deux lorsqu\u2019elle est presque cuite mais encore l\u00e9g\u00e8rement moelleuse au centre.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"nutritional-information\">Informations nutritionnelles<\/h3>\n\n\n\n<p>Calories : 320 kcal par portion<\/p>\n\n\n\n<p>Prot\u00e9ines : 24 g<\/p>\n\n\n\n<p>Lipides : 22 g<\/p>\n\n\n\n<p>Glucides : 3 g<\/p>\n\n\n\n<p>Fibres : 1,5 g<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"2-salada-de-abacate-com-frango-grelhado\">2. Salade d\u2019Avocat au Poulet Grill\u00e9<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"ingredientes-1\">Ingr\u00e9dients<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 blanc de poulet moyen (environ 150 g)<\/li>\n\n\n\n<li>1 avocat m\u00fbr<\/li>\n\n\n\n<li>1 tomate moyenne<\/li>\n\n\n\n<li>1\/4 d\u2019oignon rouge<\/li>\n\n\n\n<li>Feuilles vertes \u00e0 volont\u00e9 (roquette, laitue ou \u00e9pinards)<\/li>\n\n\n\n<li>Jus de 1\/2 citron<\/li>\n\n\n\n<li>2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe d'huile d'olive<\/li>\n\n\n\n<li>Sel, poivre et herbes au go\u00fbt<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"timing-2\">Temps de pr\u00e9paration (Timing)<\/h3>\n\n\n\n<p>Pr\u00e9paration : 10 minutes<\/p>\n\n\n\n<p>Cuisson : 15 minutes<\/p>\n\n\n\n<p>Tempo total: 25 minutos \u2013 30% mais r\u00e1pido que a maioria das refei\u00e7\u00f5es completas tradicionais.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"step-1-grelhando-o-frango\">Step 1: Grelhando o Frango<\/h3>\n\n\n\n<p>Tempere o peito de frango com sal, pimenta e suas ervas preferidas. Aque\u00e7a uma grelha ou frigideira e cozinhe o frango por cerca de 6-7 minutos de cada lado at\u00e9 dourar e estar completamente cozido.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"step-2-preparando-os-vegetais\">Step 2: Preparando os Vegetais<\/h3>\n\n\n\n<p>Enquanto o frango grelha, corte o abacate em cubos m\u00e9dios, o tomate em quartos e a cebola em fatias finas. Lave e seque bem as folhas verdes escolhidas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"step-3-montando-a-salada\">Step 3: Montando a Salada<\/h3>\n\n\n\n<p>Em um prato grande, disponha as folhas verdes como base. Adicione os cubos de abacate, tomate e cebola. Fatie o frango grelhado e coloque por cima. Regue com azeite, suco de lim\u00e3o, sal e pimenta a gosto.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"nutritional-information-3\">Informations nutritionnelles<\/h3>\n\n\n\n<p>Calorias: 450 kcal por por\u00e7\u00e3o<\/p>\n\n\n\n<p>Prote\u00ednas: 35g \u2013 ideal para recupera\u00e7\u00e3o muscular e saciedade prolongada<\/p>\n\n\n\n<p>Gorduras: 30g \u2013 principalmente de fontes saud\u00e1veis como abacate e azeite<\/p>\n\n\n\n<p>Carboidratos: 10g \u2013 70% menos que uma refei\u00e7\u00e3o tradicional com arroz ou massa<\/p>\n\n\n\n<p>Fibras: 7g \u2013 contribuindo para 28% da ingest\u00e3o di\u00e1ria recomendada<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"3-muffins-de-ovo-com-bacon-e-queijo\">3. Muffins de Ovo com Bacon e Queijo<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"ingredientes-4\">Ingr\u00e9dients<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>8 ovos grandes<\/li>\n\n\n\n<li>100g de bacon em cubos pequenos<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 x\u00edcara de queijo cheddar ralado<\/li>\n\n\n\n<li>1\/4 x\u00edcara de cebola picada<\/li>\n\n\n\n<li>1\/4 x\u00edcara de piment\u00e3o vermelho picado<\/li>\n\n\n\n<li>Sel et poivre selon le go\u00fbt<\/li>\n\n\n\n<li>1 colher de ch\u00e1 de ervas secas (or\u00e9gano, manjeric\u00e3o ou tomilho)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"timing-5\">Temps de pr\u00e9paration (Timing)<\/h3>\n\n\n\n<p>Tempo de prepara\u00e7\u00e3o: 15 minutos<\/p>\n\n\n\n<p>Temps de cuisson : 20 minutes<\/p>\n\n\n\n<p>Tempo total: 35 minutos \u2013 rendendo 12 muffins que podem ser preparados com anteced\u00eancia para a semana toda.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"step-1-preparacao-inicial\">\u00c9tape 1 : pr\u00e9paration initiale<\/h3>\n\n\n\n<p>Pr\u00e9-aque\u00e7a o forno a 180\u00b0C. Unte uma forma para muffins com \u00f3leo de coco ou azeite. Frite levemente o bacon em uma frigideira at\u00e9 ficar crocante e reserve.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"step-2-misturando-os-ingredientes\">Step 2: Misturando os Ingredientes<\/h3>\n\n\n\n<p>Em uma tigela grande, bata os ovos e adicione o bacon frito, queijo ralado, cebola, piment\u00e3o, sal, pimenta e ervas. Misture bem para incorporar todos os ingredientes.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"step-3-assando-os-muffins\">Step 3: Assando os Muffins<\/h3>\n\n\n\n<p>Distribua a mistura igualmente nas formas de muffin, enchendo cerca de 3\/4 de cada cavidade. Asse por 18-20 minutos, at\u00e9 que os muffins estejam dourados e firmes ao toque.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/receitasfitness.net\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/2ul9UwFZYm7Iz-aUxFiCe_image-768x1024.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-1800\" srcset=\"https:\/\/receitasfitness.net\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/2ul9UwFZYm7Iz-aUxFiCe_image-768x1024.webp 768w, https:\/\/receitasfitness.net\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/2ul9UwFZYm7Iz-aUxFiCe_image-225x300.webp 225w, https:\/\/receitasfitness.net\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/2ul9UwFZYm7Iz-aUxFiCe_image.webp 1024w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"nutritional-information-6\">Informations nutritionnelles<\/h3>\n\n\n\n<p>Calorias: 120 kcal por muffin<\/p>\n\n\n\n<p>Prote\u00ednas: 9g por muffin<\/p>\n\n\n\n<p>Gorduras: 8g \u2013 incluindo gorduras ben\u00e9ficas dos ovos<\/p>\n\n\n\n<p>Carboidratos: 1g \u2013 tornando-os perfeitos para <a href=\"https:\/\/receitasfitness.net\/fr\/receitas-low-carb-2\/\" target=\"_blank\"><strong>receitas low carb<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Fibras: 0.3g<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"4-sopa-cremosa-de-couve-flor-e-queijo\">4. Sopa Cremosa de Couve-Flor e Queijo<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"ingredientes-7\">Ingr\u00e9dients<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 couve-flor m\u00e9dia cortada em floretes<\/li>\n\n\n\n<li>1 oignon moyen hach\u00e9<\/li>\n\n\n\n<li>2 gousses d\u2019ail \u00e9minc\u00e9es<\/li>\n\n\n\n<li>3 x\u00edcaras de caldo de legumes ou frango (sem amido)<\/li>\n\n\n\n<li>1 x\u00edcara de creme de leite fresco<\/li>\n\n\n\n<li>1 x\u00edcara de queijo cheddar ralado<\/li>\n\n\n\n<li>2 colheres de sopa de manteiga<\/li>\n\n\n\n<li>Sal, pimenta e noz-moscada a gosto<\/li>\n\n\n\n<li>Cebolinha picada para decorar<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"timing-8\">Temps de pr\u00e9paration (Timing)<\/h3>\n\n\n\n<p>Tempo de prepara\u00e7\u00e3o: 15 minutos<\/p>\n\n\n\n<p>Temps de cuisson : 25 minutes<\/p>\n\n\n\n<p>Tempo total: 40 minutos \u2013 um jantar reconfortante pronto em menos tempo que a maioria das sopas tradicionais.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"step-1-base-da-sopa\">Step 1: Base da Sopa<\/h3>\n\n\n\n<p>Em uma panela grande, derreta a manteiga e refogue a cebola e o alho at\u00e9 ficarem transl\u00facidos e perfumados, por cerca de 3-4 minutos em fogo m\u00e9dio.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"step-2-cozinhando-a-couve-flor\">Step 2: Cozinhando a Couve-Flor<\/h3>\n\n\n\n<p>Adicione os floretes de couve-flor e o caldo \u00e0 panela. Leve \u00e0 fervura e depois reduza o fogo, cozinhando por cerca de 15 minutos ou at\u00e9 que a couve-flor esteja bem macia.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"step-3-finalizando-a-sopa\">Step 3: Finalizando a Sopa<\/h3>\n\n\n\n<p>Desligue o fogo e use um mixer para triturar a sopa at\u00e9 ficar cremosa. Volte ao fogo baixo, adicione o creme de leite e o queijo, mexendo at\u00e9 derreter completamente. Tempere com sal, pimenta e uma pitada de noz-moscada.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"nutritional-information-9\">Informations nutritionnelles<\/h3>\n\n\n\n<p>Calorias: 280 kcal por por\u00e7\u00e3o (considerando 4 por\u00e7\u00f5es)<\/p>\n\n\n\n<p>Prot\u00e9ines : 12g<\/p>\n\n\n\n<p>Gorduras: 22g<\/p>\n\n\n\n<p>Carboidratos: 8g \u2013 75% menos que sopas cremosas tradicionais com batata ou macarr\u00e3o<\/p>\n\n\n\n<p>Fibras: 3g<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"5-berinjela-a-parmegiana-low-carb\">5. Berinjela \u00e0 Parmegiana Low Carb<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"ingredientes-10\">Ingr\u00e9dients<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 berinjelas m\u00e9dias<\/li>\n\n\n\n<li>2 ovos batidos<\/li>\n\n\n\n<li>1 x\u00edcara de farinha de am\u00eandoas<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 x\u00edcara de queijo parmes\u00e3o ralado<\/li>\n\n\n\n<li>2 x\u00edcaras de molho de tomate caseiro (sem a\u00e7\u00facar)<\/li>\n\n\n\n<li>200g de queijo mu\u00e7arela fatiado<\/li>\n\n\n\n<li>Azeite de oliva para pincelar<\/li>\n\n\n\n<li>Sal, pimenta, or\u00e9gano e manjeric\u00e3o a gosto<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"timing-11\">Temps de pr\u00e9paration (Timing)<\/h3>\n\n\n\n<p>Tempo de prepara\u00e7\u00e3o: 20 minutos<\/p>\n\n\n\n<p>Tempo de cozimento: 35 minutos<\/p>\n\n\n\n<p>Tempo total: 55 minutos \u2013 economizando 25% do tempo em compara\u00e7\u00e3o com a vers\u00e3o tradicional empanada.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"healthier-alternatives-for-the-recipe\">Alternatives plus saines pour la recette<\/h3>\n\n\n\n<p>Para uma vers\u00e3o ainda mais leve, substitua a farinha de am\u00eandoas por farinha de coco, que tem menos calorias. O queijo mu\u00e7arela pode ser trocado por vers\u00f5es light com 30% menos gordura, mantendo a cremosidade.<\/p>\n\n\n\n<p>Se preferir evitar latic\u00ednios, experimente &#8220;queijos&#8221; vegetais \u00e0 base de castanhas ou levedura nutricional para um sabor semelhante ao parmes\u00e3o. Para uma op\u00e7\u00e3o vegana completa, substitua os ovos por uma mistura de linha\u00e7a mo\u00edda com \u00e1gua.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"serving-suggestions\">Suggestions de service<\/h2>\n\n\n\n<p>Sirva estas <a href=\"https:\/\/receitasfitness.net\/fr\/receitas-low-carb-2\/\" target=\"_blank\"><strong>receitas low carb<\/strong><\/a> com uma salada verde fresca ao lado para adicionar mais fibras e nutrientes. Para um toque especial, finalize pratos quentes com ervas frescas picadas no momento de servir.<\/p>\n\n\n\n<p>Nas sobremesas, uma colherada de creme de leite batido sem a\u00e7\u00facar ou iogurte grego pode adicionar cremosidade sem comprometer<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>J\u00e1 imaginou poder emagrecer sem abrir m\u00e3o do prazer de comer bem? E se eu disser que voc\u00ea pode desfrutar de refei\u00e7\u00f5es deliciosas enquanto reduz carboidratos e quilos indesejados? As receitas low carb revolucionaram a forma como encaramos as dietas, combinando sabor com resultados reais. Neste artigo, compartilho 10 receitas low carb que n\u00e3o apenas [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1802,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[36],"tags":[],"class_list":["post-1801","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-receitas-low-carb"],"blocksy_meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/receitasfitness.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1801","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/receitasfitness.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/receitasfitness.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/receitasfitness.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/receitasfitness.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1801"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/receitasfitness.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1801\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1941,"href":"https:\/\/receitasfitness.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1801\/revisions\/1941"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/receitasfitness.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1802"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/receitasfitness.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1801"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/receitasfitness.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1801"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/receitasfitness.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1801"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}